Gestern war ich bei strahlendem Sonnenschein zum Schluss im T Shirt beim Laufen.
👉Am besten tust du das im Wald.
🤓Wusstest du, dass sich Bäume gegenseitig durch Botenstoffe vor Gefahren wie z.B. Schädlinge warnen und damit gleichzeitig natürliche Fressfeinde der Schädlinge anlocken?
➡️Sie setzen sogenannte Terpene frei. Diese erzeugen bei einem Tag im Wald eine Steigerung unserer Killerzellen, die wir für die Immunabwehr brauchen, um 40%.
Im gleichen Zeitraum sinkt laut einer Studie der Universität von Tokyo der Adrenalinspiegel bei Männern um 35%, bei Frauen sogar um über 50%.
Also wenn möglich raus in den Wald.
Viel Spaß dabei und einen schönen Wochenendausklang, dein Andreas.
#coaching #wald #draußen